أغرب 4 قلوب للحيوانات

مرحبا بكم 
سنقدم لكم أليوم قائمة بأغرب 10 قلوب تمتلكها ألحيوانات .

4) قلب ألأخطبوط

ألأخطبوط كائن يملك 3 قلوب و هذا ما يجعله غريبا , هناك قلبان يضخان ألدم الى ألخياشيم أما ألقلب ألثالث فيضخ ألدم الى بقية ألجسم . على عكس ألبشر يمتلك ألأخطبوط دم أزرق لافتقاره الى ألهيموغلوبين . 



3) قلب ألضفدع

ألضفدع هو كائن يملك 3 قلوب أيضا و لكن يدخل الى قلبه ألدم ألنظيف و ألغير نظيف بسبب وجد 3 حجر فقط . أما في ألانسان هناك 4 حجر و هذا ما يساعد في تنظبف الدم عند ألانسان .



2) ضفدع ألخشب

هذا ألكائن له قلب واحد و لكن ما يجعله غريبا أنه في فصل ألشتاء عندما تنخفض درجات ألحرارة يتوقف قلب هذا ألضفدع عن ألنبض لأيام و حتى لأسابيع و عندما ترتفع درجات ألحرارة يعود ألنبض و يكمل حياته و هذا مما دفع ألعلماء الى دراسته و معرفة طريقته في ألبقاء على قيد ألحياة و قلبه لا ينبض .



1) قلب ألحوت ألأزرق 

ما يميزقلب ألحوت هو حجمه ألهائل و هو بحجم سيارة و هذا ما يجعله غريبا . و طبعا أنه سيكون بهذا ألحجم فهذا ألمخلوق حجمه هائل و طبعا سيكون له قبل كذلك .

أقوى 10 شخصيات في ألأفلام

مرحبا بكم 
سنقدم لكم أليوم قائمة بأقوى 10 شخصيات في تاريخ ألسينيما .

10) The Hulk

9) Thanos

8) Thor

7) Darkside

6) Jean Greay Phoinex

5) Doomsday

4) Apocalypse

3) Doctor Manhattan

2) Superman

1) Galactus

أفضل 6 أغذية مليئة بألبروتين

مرحبا بكم 
سنقدم لكم أليوم قائمة بأفضل 6 أطعمة ألمليئة بألبروتين و ألتي ستساعدك في تضخيم عضلاتك .

6) ألمكسرات 

توفر البذور الدهون الصحية والكربوهيدرات و البروتين النباتي والمواد المضادة للاكسدة، مما يجعلها وجبة متوازنة ومغذية بشكل جيد،بذور شيا،على سبيل المثال، هي مصدر نباتي كبير لأحماض أوميغا 3 الدهنية – وهي الدهون الصحية التي يعاني الكثيرون من نقصها، كما أنها غنية بالألياف حيث أن كل ملعقتين تمنحك 10 غراما من الألياق التي تساعد على الهضم والسيطرة على الشهية .



5) ألحليب

يمكن الحصول على الحليب من عدة مصادر مختلفة. على سبيل المثال: الماعز والأغنام والجاموس والجمال وإن كان حليب البقر هو الأكثر شعبية. ومهما كان مصدر الحليب فهو متشابه إلى حد كبير في المكونات إلا أن نسب العناصر الغذائية تتفاوت بدرجة بسيطة من مصدر لآخر . حليب البقر (السائل، الخَّام أو المُبَستَّر) - 3.3 إلى 3.2 بروتين حليب الصويا 2.75 إلى 7.5 بروتين  حليب الماعز 4.9 إلى 9.8 بروتين  حليب البودرة 24 إلي 26 بروتين .



4) ألبيض

البياض به من 5 إلى 6 جرام بروتين . الصفار يحتوى على 2 جرام بروتين لكن يستحب الابتعاد عنه لوجود الكوليسترول فيه .



3) ألتونة 

سمك ألتونة ليس لذيذا فقط بل هي غنية بالبروتينات في نفس الوقت فكل 83غرام منها تحتوي على 23 غرام من البروتينات و اوميجا 3المفيدة للبناء العضلات .



2) صدور ألدجاج 

يمكن أن تكون صدور الدجاج من أكتر مصادر البروتين إستهلاكا بالنسبة للاعبي كمال الأجسام و دالك للعدة أسباب مثل طعمه اللدين و كدالك سهولة طهوه و رخص ثمنه كيف لا وهو كل 83 غرام من صدور الدجاج دون جلد تحتوي على 24 غرام من البروتين الصافي لدالك عليك جعله الإختيار الأنسب للحصول على كمية البروتين التي يحتاجها جسمك .



1) لحم ألبقر

تحتوي كل 85 مب للحوم البقر على 23 غرام من البروتين وهده كمية مهمة لدالك يعتبر من مصادر البوتين الرائعة ولاكن عليك الحرص على طريقة طهوية دون إضافة مادة دهنية حتى تستفيد من البروتين الدي فيه إلى أقصى درجة .

أفضل 10 أفلام ألمستذئبين في ألعالم

مرحبا بكم 
سنقدم لكم أليوم قائمة بأفضل 10 أفلام ألمستذئبين في ألعالم .

10) Never Cry Werewolf

9) Cursed

8) The Wolfman

7) An American Werewolf in Paris

6) Dog Soldiers

5) The Howling

4) An American Werewolf in London

3) Bad Moon

2) The Wolfman

1) Skingwalkers

أخطر 10 تنانين في ألأفلام

مرحبا بكم 
سنقدم لكم أليوم قائمة بأخطر 10 تنانين في تاريخ ألسينيما .

10) The Killer

9) Jabberwock

8) Draco

7) Drogon Rhaegal And Viserion

6) Hungarian Horntail

5) Shenlong

4) Vermithrax Pejorative

3) Maleficent 

2) Dragonaize

1) Smaug

أسرع 5 دراجات نارية في العالم

مرحبا بكم 
سنقدم لكم أليوم قائمة بأسرع ألدراجات ألنارية في العالم لعام 2017 

5) BMW S1000RR

4) Suzuki Hayabusa

3) Ducati 1199 Panigale R

2) Lighting LS-218

1) Kawasaki Ninja H2R

كيف تصبح لاعب ملاكمة محترف

مرحبا بكم 
سنقدم لكم أليوم أهم ألتعليمات لكي تصبح لاعب لا يقهر في ألملاكمة و تدمر خصمك بسهولة .

أولاً عليك أن تفهم أن لعبة ألملاكمة هي رياضة كغيرها من ألرياضات يجب عليك أن تعمل بجهد و تتدرب كي تصبح ملاكماً محترفا و اذا تتبعت ألتعليمات التي سنذكرها هنا من ألممكن أن تصبح ملاكما محترفا و حتى أن تدخل في بطولات عالمية .

أول شيئ عليك فعله هو ألدخول في نادي لرياضة ألملاكمة ( ألبكس ) و هناك خيار آخر و هو شراء شوال للبكس و لكن من ألأفضل أن تدخلو في نادي ألملاكمة كي تأخذ تعليمات جيدة من مدربك .
بعد ذلك عليك تقوية جسمك بألتمارين ألتالية و هي ألبوش أب و ألسكوات و عليك فعل أكثر قدر ممكن من ألتكرارات كي تقوي جسمك جيدا .

أما عن تمارين الضرب فعليك ألتعلم على طريقة ألضرب في ألملاكمة و هي ارجاع رجلك أليسرى للوراء و بدأ ألضرب بيدك أليسرى و هذه ألتعليمات تأخذها من مدربك .

عليك أيضا أن تتعلم على سرعة ألضرب و قوة ألضربة و أقوى مناطق لكي تضرب عليها هي ألوجه و ألخصر و ألمعدة و أهم شيئ في رياضة ألملاكمة هي ألتعلم كيف تحمي نفسك و ذلك بأن تنزل لتحت عند توجيه ضربة سريعة أو وضع يديك على وجهك لحماية ألوجه و انزالها لحماية ألخصر .

و هذه هي ألتعليمات لكي تصبح لاعب محترف و مع ألوقت و ألتدريب و ألجهد ستصبح قوي جدا اذا تدبرت هذه ألتعليمات و أهم شيئ تعلم من مدربك قدر ما يمكنك .

أفضل 10 سيارات Drift بألعالم

مرحبا بكم 
سنقدم لكم أليوم قائمة بأفضل 10 سيارات Drift في ألعالم كله .

10) Mercedes C63 AM

9) Chevy Lumina SS/Pontiac GTO

8) Nissan Skyline R33 GTS-T

7) Toyota Corolla AE86

6) BMW E36

5) Nissan 350Z

4) Toyota Supra

3) Mazda RX7

2) Ford Mustang

1) Nissan 200SX